Infrasauna: Jak ji vybrat a jaké účinky má na lidský organismus?

Když se potíme, z těla dostáváme všechny toxické látky pryč. Pocení ale napomáhá také hubnutí a konkrétně spalování kalorií. Je několik způsobů, jak se pořádně zapotit. Jedním z nich je infrasauna.

Zdroj foto: A. Kiro / Shutterstock.com

Tělo se potí, když trpíme nachlazením či chřipkou, a tak si pomáhá třeba i při horečce. Sami můžeme pocení podpořit tělesnou činností, zvýšenou námahou a sportem. Pokud se vám ale nechce zrovna podávat nějak zvlášť náročné fyzické výkony, můžete se jít potit do sauny. Tam si odpočinete a tělo posílíte. Jak vybírat domácí infrasaunu a proč vůbec uvažovat o pořízení? Jaké má výhody?

Infrasauna může být i u vás doma, jak ji ale vybrat?

Infrasaunu opravdu může mít doma dnes každý, základním předpokladem je ale to, že na ni budete mít dostatek místa.

  • Infrasauna se pro domácí použití vyrábí v různých velikostech, můžete pořídit úplně malou jen pro jednu osobu, pak jsou k dostání sauny pro dvě a více osob.
  • Záleží na vás, co preferujete a hlavně, kolik místa doma máte.
  • Je třeba počítat i s tím, že kolem celé infrasauny je dobré ponechat ještě několik centimetrů volného prostoru.
  • Samozřejmě, že čím více osob sauna pojme, tím bude i větší a bude tak potřeba pro ni ponechat více prostoru.

Nároky na prostor jsou důležitou otázkou. Pokud však prostor pro saunu najdete, můžete pokračovat s výběrem dál. Podstatný je i vzhled celé sauny, obvykle je dobré ji sladit s ostatním vybavením domu. Jsou obvykle k dostání v klasickém stylu, můžete ale volit i luxusnější designové modely.

Sauny pak mohu mít i další doplňkové vybavení, někdo ocení vytápění podlahy, někdo si rád během saunování poslechne hudbu, takže uvítá konektor pro zapojení přehrávače. Relaxaci a celkové uvolnění pak může podporovat další doplněk, a to zařízení, které se postará o světelnou terapii. Vnímat pak můžete v sauně opravdu všemi smysly.

Zbavte se toxinů v těle

Pojďme se ale zaměřit na konkrétní účinky domácí infrasauny. Určitě musíme jako první zmínit detoxikaci těla a organismu. Zvláště v dnešní době je velice důležité zaměřit se na to, abychom z těla dostali všechny škodliviny a nahromaděné toxiny. Očištěné tělo je zdravější tělo. Pokud se budete pravidelně oddávat saunování, dostanete z těla snadno, rychle a přirozeným způsobem všechny škodliviny.

Ty totiž nejen dýcháme a přijímáme je i ve stravě. Ruku v ruce s tím jde i zbavování pokožky těla škodlivin. Očistíte tak nejen tělo, ale i právě pokožku, která bude díky saunování krásnější a jemnější.

Zdroj foto: doomu / Shutterstock.com

Zapomeňte na starosti a shon

Tělo si očistíte, ale uvolníte i svou mysl. V sauně můžete na chvíli zapomenout na starosti a budete se jen oddávat relaxaci a odpočinku. Díky teplu se uvolníte, stejně tak postupně i vaše svaly, a je také dobré nechat venku před saunou všechny své starosti všedních dní. Pobyt v infrasauně navíc stabilizuje hormon kortizol. Ten je označován za stresový hormon. Infračervené záření, které v sauně působí, jej ale dostává do rovnováhy. To znamená, že se opravdu báječně zklidníte.

Dejte sbohem zdravotním problémům

Kromě toxinů a taky starostí a stresu nás všechny mohou ohrožovat i jiné obtíže související se zdravím. Jsou to bolesti, problémy s klouby, nejrůznější záněty nebo vysoký krevní tlak. Bolestmi zad, svalů a kloubů trpí vysoké procento naší populace, právě saunování může s těmito obtížemi zatočit.

V sauně totiž dochází k prokrvování organismu a k jeho zahřátí. Po ukončení saunování je pak ještě dobré využít sílu vhodné kosmetiky. Pobyt v infrasauně napomáhá ke zrychlenému oběhu krve, můžete tak pomoci tělu, aby se bránilo před vznikem různých zánětlivých procesů.

Infrasauna pomůže s hubnutím

Určitě je neopomenutelnou výhodou saunování i to, že si tak můžete usnadnit cestu ke štíhlejší postavě. Sice nezhubnete jen tím, že do sauny vejdete a budete se oddávat relaxování, ale určitě spálíte kalorie, což se rozhodně počítá. Tělo se totiž zapotí, tím se snadněji spálí kalorie, a další nespornou výhodou je i snadnější boj s nepříjemnými projevy celulitidy. Pokud tedy budete jíst zdravě a hlídat svůj příjem kalorií, pobyt v infrasauně vám pomůže nakopnout hubnutí ještě více – a výsledky se dostaví.

Vliv infrasauny na naše zdraví a fungování organismu je prokázaný, chcete si také tohle všechno dopřát?

Zdroj: healthline.com

Mohlo by se Vám také líbit
Zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra