Migréna dokáže zkomplikovat život. Jak jí předejít?
Migréna je je mnohem více rozšířená mezi ženami a stále není jasné proč nebo co ji způsobuje. Velké bolesti hlavy a ostatní příznaky migrény dokáží některé jedince zcela vyřadit z běžného života.
Možná také patříte mezi jedince, kteří si třou spánky a pronesou: „Už mám zase migrénu.“ V tomto omylu žije mnoho lidí. Ne každá „obyčejná“ bolest hlavy znamená, že trpíte migrénami.
![migréna](https://www.tipio.cz/wp-content/uploads/2021/05/shutterstock_1536165221.jpg)
Migréna se projevuje silnou pulzující bolestí hlavy, ve většině případů pouze na jedné straně hlavy. Bolest začne v oblasti oka, často ji doprovází zvracení, nevolnost, přehnaná citlivost na světlo a hlasité zvuky. Někdy záchvat migrény odezní po pár hodinách, ale jsou i případy, kdy záchvat trvá i několik dní.
Jak poznat přicházející migrénu
Záblesky světla, černé skvrny, problémy se zrakem, necitlivost a brnění jedné půlky obličeje či dokonce paže a nohy, koktání, potíže s vyjadřováním – to vše jsou varovné příznaky přicházející migrény. Tyto příznaky jsou občas nazývané „aura“.
Na příznaky migrény existují léky, které může předepsat obvodní lékař. V mnoha případech pomohla pacientům změna životního stylu.
Ačkoli je to méně obvyklé, migrény se mohou objevit již v dětství. Nejčastěji začnou migrénami lidé trpět v dospívání nebo mladém věku. Migréna se obvykle projevuje ve čtyřech fázích – prodrom, aura, útok a postdrom, ale není to pravidlem. Někteří pacienti procházejí jen některými fázemi.
Prodrom
Den před migrénou si můžete všimnout varovných příznaků – zácpa, náladovost, zvýšený apetit, ztuhlý krk, zvýšená spotřeba tekutin, zívání.
Aura
Aura objevuje se těsně před záchvatem nebo v jeho počátku, jsou to reverzibilní příznaky nervového systému – poruchy vidění (záblesky světla, skvrny) nebo chvilkové oslepení, brnění ruky nebo nohy, ztráta citlivosti na jedné straně obličeje, nekontrolovatelné tiky, problémy s řečí.
Záchvat
Pokud není migréna utišena léky, může trvat až 3 dny. U každého člověka je velmi individuální délka záchvatu, jejich četnost i množství příznaků – velmi silná pulzující bolest jedné půlky hlavy (může být i na obou stranách), extrémní citlivost na světlo, pachy, zvuky, zvracení a žaludeční nevolnost.
Postdrome
Když začne záchvat odeznívat, často se dostavuje vyčerpání, zmatenost, ale také radost a nadšení.
![migréna příčiny](https://www.tipio.cz/wp-content/uploads/2021/05/shutterstock_1932373586.jpg)
Prevence proti migréně
- Vyhýbejte se velkému hluku, ostrému nebo blikajícímu světlu – nenavštěvujte kino či kluby se světelnými efekty, neřiďte v noci automobil, nevystavujete se ostrému slunci.
- Upravte svůj jídelníček – čokoláda, červené víno, tučné maso, cukr jsou potraviny, které mohou záchvat migrény vyvolat.
- Pozorujte hormonální změny – Ženy trpí častěji migrénami v období menstruace nebo těsně před ní.
- Používejte doplňky stravy – Lékaři doporučují užívat pravidelně magnézium. Při migréně pomáhají i některé bylinky: kozlík lékařský, řimbaba obecná. Eukalyptus a máta zmírňují bolest, když jimi třete spánky.