Fobie je úzkostná porucha, při které zažívá člověk iracionální strach buď z určité situace, místa, předmětu, nebo živého tvora. Fobií existuje celá řada, my se zaměříme na ty nejčastější a nejznámější a poskytneme vám rovněž několik tipů, jak se takové fobie zbavit, protože dokáže pořádně otrávit člověku život. Naštěstí existují spolehlivé způsoby léčby.

Příčiny vzniku fobií

Fobie může být způsobena traumatizujícími situacemi, například když:

• člověk čelí riziku utonutí,
• je po delší dobu uzavřen v malém prostoru,
• je na extrémně vysokém místě,
• mu způsobí zranění nějaký živočich.

Dalšími možnými příčinami vzniku fobií jsou traumatická poranění mozku. Fobie se také mohou vyskytnou po požití návykových látek, postihují jedince trpící depresemi a schizofreniky. Někdy mohou být fobie dány i geneticky, a dokonce se mohou v určitém období života samovolně objevit, a pak zase stejně tak samovolně vymizet.

Nejčastější druhy fobií

Věděli jste, že nejrozšířenější fobií na světě je agorafobie neboli strach z prostor? Ať už z malých, velkých, otevřených či uzavřených? Agorafobie je spojena se strachem ze ztráty kontroly nad situací a vyskytuje se bez rozdílu věku a pohlaví.

Druhou nejvíce rozšířenou fobií je fobie sociální. Ta spočívá v tom, že jedinec má obavy z toho, jak se bude v dané sociální situaci chovat, zda se neztrapní, neshodí, neselže a obecně je tato obava řízena otázkou: co si o mně lidé pomyslí? Rozšířena je bez rozdílu mezi muži a ženami v produktivním věku. Dalšími známými a hojně rozšířenými fobiemi jsou například:

• arachnofobie = chorobný strach z pavouků,
• akrofobie = chorobný strach z výšek/hloubek,
• coulrofobie = chorobný strach z klaunů,
• mysofobie= chorobný strach ze špíny a nečistoty,
• tanatofobie = chorobný strach ze smrti,
• klaustrofobie = chorobný strach z uzavřených prostor,
• oftidofobie = chorobný strach z hadů.

Jak poznat, že trpíte fobií

Nejčastějším doprovodným jevem fobie je propuknutí záchvatu paniky, jakmile vás přepadne fobie. Záchvat paniky má následující projevy:

• bušící srdce,
• pocit sucha v ústech,
• ztrátu řeči, neschopnost mluvit,
• nevolnost,
• zvýšení krevního tlaku,
• závratě,
• pocení,
• pocit, že se udusíte,
• třes.

Pokud se u vás v některých situacích výše zmíněné příznaky objevují, je pravděpodobné, že trpíte některým druhem fobie.

Léčba fobie

Fobie se naštěstí dají léčit, a to hned několika způsoby: terapií, léky anebo kombinací obou.

Při léčbě pomocí terapie je nejčastěji využívána kognitivně behaviorální terapie. Ta spočívá v tom, že jedinec je vystaven předmětu, situaci či zvířeti, ze kterého má fobii. Toto vystavení a čelení svému největšímu strachu je prováděno v bezpečném a zajištěném prostředí, kde pacientovi nehrozí žádné skutečné nebezpečí. Díky technologiím existujícím ve 21. stoletím je tak možné provádět kognitivně behaviorální terapii s pomocí virtuální reality.

Co se užití léků týče, nejčastěji se využívají k léčbě fobií antidepresiva, která pomáhají snížit doprovodné psychické a fyzické projevy.

Život s fobií

Jestli máte pocit nebo dokonce jistotu, že některou fobií trpíte, nebojte se s tím něco provést a podrobit se odbornému léčení. V některých případech, kdy se jedná o takové fobie, které váš život neznepříjemňují každý den, a dokonce jim třeba nikdy v životě nebudete muset čelit, tomu nemusíte věnovat zvýšenou pozornost.

Fobie jsou součástí každodenních životů spousty lidí. U některých jedinců jsou doplněny silnými stavy paniky, u dalších se projevují méně intenzivně. Ať tak, či tak, pokud svým chorobným strachům čelíte každý den, zvažte návštěvu lékaře.