Řeřicha setá: Jak si vypěstovat domácí zdroj vitamínů

Řeřicha je domácí zdroj podpory imunity a ve vaší kuchyni ji můžete pěstovat po celý rok. Řeřicha roste velmi rychle a na pěstování je absolutně nenáročná. Vysaďte si ji doma i vy.

Poradíme vám vše, co potřebujete vědět, abyste si tento zdroj vitamínů, minerálů a vysoce ceněných látek dokázali vypěstovat i vy.

řeřicha
Zdroj foto: PosiNote / Shutterstock.com

Pěstování řeřichy

Postačí vám jen týden na to, abyste mohli sklízet přírodní zdroj cenných látek, které vás ochrání od bakterií a dodají vašemu tělu tolik potřebné látky a energii.

Nenápadná rostlina, co toto všechno dokáže, se jmenuje řeřicha. Semínka přitom klíčí velmi rychle a pro jejich pěstování nepotřebujete ani hlínu. Už za pár dnů se objeví první rostlinky, co budete sklízet a dopřávat svému tělu hodnotné látky a životabudič v podobě zdravých výhonků.

Kvalita semínek

Protože řeřicha setá je rostlina, kterou můžete ihned bez tepelné úpravy konzumovat, pohlídejte si kvalitu jejích semínek. Ta by ideálně měla být v bio kvalitě. Nemusíte se bát, že byste za ně dali vysokou částku – ani semínka v bio kvalitě nejsou nijak drahá. Kromě kvality semínek ještě zkontrolujte datum expirace daného obalu, tak se vyhnete koupi těch, co vám už prostě a jednoduše nevyklíčí. Semínka ztrácí klíčivost již několik měsíců po plnění do obalů, zde tedy platí, že čím mladší, tím lepší koupě.

Nádoba na řeřichu

Nepovažujete se za zdatné zahradníky a neláká vás ani představa, že se rýpete v hlíně? V tom případě ve vašem bytě tato rostlina bude vítána s otevřenou náručí. Řeřicha peruánská nebo řeřicha setá – záleží podle vašich preferencí – totiž vyklíčí i ve velmi malé nádobě, například ve vaničce od litrového balení zmrzliny. Na dno nádoby položte navlhčenou vatu a na ni nasypejte rovnoměrně semínka. Nádobu překryjte igelitovým sáčkem, do kterého vytvoříte několik děr. Poté nezbývá než tento malý fóliovník postavit na parapet na slunné místo.

Jak se o řeřichu starat, aby rychle klíčila?

Slunné místo dokáže zázraky. Již za dva dny se budete těšit z toho, jak rostlinky hezky rostou. Abyste se již za týden po výsevu mohli dočkat první „sklizně“, nezapomeňte rostliny pravidelně rosit. Rozhodně není vhodné, aby vata plavala ve vodě, v tom případě by hrozilo odumření celé rostliny. Jednou denně sejměte igelitový vršek nádoby a rovnoměrně rostlinky roste. Ve chvíli, kdy již vyrostou do úrovně sáčku, jej již nepotřebujete. Dovolte nyní více přístupu vzduchu a rosení provádějte dvakrát denně. Řeřicha, anglicky cress, bude již týden od výsevu připravena ke konzumaci.

Účinky na zdraví

Co obsahuje řeřicha?

V prvé řadě je to cenný přírodní zdroj vitamínů B, C a A. Našemu organismu ale dokáže dodat i celou řadu minerálních látek – například draslík, železo, jód, měď nebo selen. Obsahuje také přirozené sloučeniny síry. Díky své zelené barvě je řeřicha bohatá také na chlorofyl, ukrývá v sobě však i karotenoidy.

Rostlina má desinfekční účinky a dokáže našemu tělu pomoci například v případě, že se potýká se stresem a nervovým vypětím. Látky obsažené v řeřiše dokážou zmírnit únavu a působí příznivě i v případě průjmů a břišních křečích. Lidé trpící na časté potíže s močovými cestami dále ocení její močopudný efekt a desinfekční působení v oblasti močových cest. Pro vnější použití je možno rostlinu rozdrtit a používat ji při boji s pupínky. To vše dokáže řeřicha! Klíčení přitom zvládne každý z nás.

Už se i vy těšíte, až si doma vypěstujete svůj vlastní zdroj pevného zdraví? Řeřicha setá, někdy také nazývána řeřicha zahradní, vás potěší svým rychlým růstem, nenáročným pěstováním, a především celou řadou příznivých látek, které v sobě ukrývá.


Tipy na další bylinky

Mohlo by se Vám také líbit

Komentáře jsou uzavřeny, ale trackbacks a pingbacks je otevřen.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra