10 tipů na domácí a zahradní relax

Starosti i problémy všedního dne má každý z nás. Pojďme to změnit a dosyta si odpočinout právě tam, kde se cítíme nejlépe – doma a na zahradě. Máme pro vás 10 příjemných tipů na relax, které vám pomohou cítit se lépe a odpočatě. Tak nechte starosti odvanout pryč. 

Pohodlné zahradní lehátko dokáže divy

Nemusíte mít obrovskou zahradu na to, abyste si v ní mohli dostatečně zarelaxovat. Stačí vám menší relax zóna v podobě pohodlného zahradního lehátka. Budete tak mít svoje místo, kde se můžete nerušeně slunit, číst si knihu a nechat myšlenky odlétnout někam do dáli. 

Důležitým parametrem je, zda budete chtít lehátko využívat nejen na ležení, ale i na sezení. V takovém případě je skvělé zahradní lehátko s nánožníkem, kdy budete moci kombinovat ležení i sezení podle vaší aktuální nálady. Pro větší pohodlí vyberte zahradní lehátko polohovatelné, kdy zejména výškově regulovatelnou oblast pod záda i hlavu můžete upravit podle sebe. Minimalisty potěší lehátko z akátového dřeva Valter od Jurhan & Co. KG Germany. 

Pokud nechcete tvrdší dřevěné lehátko, poohlédněte se spíše po polstrovaném lehátku, které jej změkčí a vám se bude ležet ještě o chlup pohodlněji. 

Závěsná křesla a houpačky 

Pokud chcete na chvíli zapomenout na starosti a jen tak se zasnít, zkuste se uvelebit v houpacích a závěsných křeslech. Houpavý pohyb totiž uklidňuje a to v jakémkoliv věku! Se závěsnými křesly se nudit nebudete. Můžete si dokonce vybrat, zda jej uchytíte na strop pomocí chemické kotvy, nebo do stojanu, který můžete umístit naprosto kamkoliv, kde budete mít dostatek prostoru. 

Správné houpací křeslo by mělo splňovat přísné požadavky na pohodlí i kvalitu uchycení. Mělo by být dostatečně velké, abyste se v něm mohli pohodlně uvelebit. Výhodou je i jeho skladnost, kdy můžete v případě potřeby křeslo sundat a složit do skříně. Anebo – to je také velmi praktická vychytávka – lze křeslo sbalit třeba na kempování nebo do přírody a uchytit jej ke stromu a udělat si tak svou relaxační zónu prakticky kdekoliv. 

Více na https://shop.tamarki.cz/zavesne-houpaci-kreslo/. 

Vířivka, kterou si může dopřát každý 

Blahodárné účinky horkých koupelí lidé využívají celé věky. Dnes existuje nespočet luxusnějších variant v podobě vyhřívaných a masážních vířivých van. Za bublinkami ale nemusíte jezdit daleko. Můžete si své domácí lázně udělat i doma. Jednoduše a levně. Nevěříte? 

Vířivky uvolňují mysl, svaly a mají celou další řadu blahodárných účinků. Při koupeli v teplé bublající lázni vám navíc odezní veškeré starosti a vy tak budete mít chvíli jen pro sebe a regeneraci. 

Samozřejmě, že si můžete pořídit klasické volně stojící, nebo i zápustné vířivé vany, za které si více připlatíte. Pokud hledáte ale low-cost řešení, vyzkoušejte mobilní vířivky. Ty jsou oproti vířivým vanám cenově dostupnější, na zimu je jednoduše můžete vyfouknout a navíc není problém je přemístit. Balení obsahuje filtraci, ohřev i trysky na masáže, potřebovat budete už jen vodu a plavky. 

Více na https://www.marimex.cz/virivky/. 

Pohodlné místo pro sezení a relaxaci je základ 

Ať už vybíráte nové zahradní posezení, nebo třeba praktickou sedací soupravu do U, která bude dominantou vašeho obývacího pokoje, myslete na základní kritéria – pohodlí, velikost i praktičnost. Na maximum využijete sedací soupravy rozkládací pro občasné návštěvy. Velkou výhodou bývají i sedací soupravy s úložným prostorem, které skryjí veškeré lůžkoviny nebo peřiny pro hosty, které chcete mít při rozložení vašeho gauče po ruce. 

Obývák s pořádnou a pohodlnou sedací soupravou si můžete udělat i na zahradě pod přístřeškem. Pohodlí na zahradě zažijete s venkovní sedací soupravou. Dlouhé dny strávené venku na čerstvém vzduchu tak mohou začít. Vhodný materiál je dřevo nebo ratan, pro více pohodlí zvolte kvalitní polstrování, které vám umožní prosedět na gauči dlouhé hodiny s knihou nebo kávou.

Více na https://www.biano.cz/produkty/sedaci-soupravy-do-u

Vařte a grilujte venku 

Ať už vaření milujete, anebo s ním maličko bojujete, na čerstvém vzduchu si užijete přípravu pokrmů na dvě stě procent. Máte-li zahradní kuchyň, gril nebo venkovní ohniště, můžete si z přípravy jídla udělat zábavnou činnou venku, která vám vlije do žil novou energii. 

Gril má na zahradě dnes už kdekdo. Co je ale opomíjená záležitost, to jsou venkovní ohniště, na kterých si jídlo můžete připravit dokonce celoročně a to v mnohem širším rozsahu, než u grilu. 

Třeba otevřená venkovní ohniště značky Vulcanus zvládnou vajíčka k snídani, obědové steaky nebo kotlíkový guláš. Disponuje totiž oddělenými teplotními zónami a vy tak můžete připravovat maso i zeleninu zároveň.

Více na https://www.sunsystem.cz/venkovni-ohniste-vulcanus/.

Relaxujte prací na zahradě 

A protože pobyt na čerstvém vzduchu vám dodá energii jako máloco, ještě na něm chvíli zůstaneme. Pojďme relaxovat nějakou činností. Ideální je k tomu pěstování rostlin. Nastává vhodný čas na to vdechnout zahradě znovu život. Je načase shrabat listí, zastřihnout keře, přesadit květináče, zasadit bylinky. 

Pro ideální výsledek se budou hodit velké květináče, které umístíte třeba na terasu nebo na balkon k venkovnímu posezení a budete se tak z rostlin těšit celé léto. Nezapomeňte ale ani na menší truhlíky a květináče, do kterých můžete zasadit menší sazeničky a bylinky. Chcete-li si ušetřit práci, volte samozavlažovací truhlíky, které se o pravidelné zavlažování postarají samy.

Více na https://www.bonami.cz/c/truhliky.

Nezapomeňte na prostor na hraní 

Relax zónu můžete vytvořit i pro své děti. A to ne ledajakou. Popusťte uzdu své fantazii a udělejte jim hrací koutek plný zábavy a dobrodružství. Koneckonců, na takové trampolíně se můžete vyblbnout i vy. Tak nenechte endorfiny čekat. 

Trampolínou ale zábava na zahradě nekončí. Podle zálib vašich ratolestí vybírejte i mezi dalšími oblíbenými produkty: houpačkou, skluzavkou, skákacími hrady nebo pískovištěm. Čas na venkovní hry může začít!

Vůně pomáhá na uvolnění 

Vůně léčí tělo i duši. Mohou ovlivňovat nejen vaši náladu, ale i psychické rozpoložení a fyzický stav. Každá vůně navíc může působit jinak a vy si tak jejím výběrem můžete zvolit tu ideální přesně pro vás. 

Síla aromaolejů je nezanedbatelná. Využít je můžete pro aromalampy, difuzéry nebo si je nakapat na zápěstí a zlehka vmasírovat. Na bolest hlavy je skvělá levandule nebo mandarinka. Proti smutku a špatné náladě skvěle působí bergamot, santalové dřevo nebo růže. Pro poruchy trávení použijte citron, bazalku nebo heřmánek. Na uvolnění dýchacích cest vyzkoušejte svěží vůně eukalyptu, máy nebo borovice. 

Pro navození správné atmosféry můžete využít mnoho způsobů: vonné svíčky, aromalampy, elektrické difuzéry s náplní, klasické difuzéry… Přírodní olejíčky s esencemi si můžete klidně i nakapat na polštář nebo do vany a dát si tak horkou a osvobozující koupel. Difuzéry mohou sloužit i jako bytová dekorace. Ručně vyřezávané difuzéry ve tvaru vajíčka od Vanya Aroma jsou jednak skvělým doplňkem, tak i pomocníkem pro aromaterapie.

Postel, ve které usnete jako miminko 

Samozřejmě, že je důležité mít postel s kvalitním roštem i matrací, která bude dostačující oporou pro vaše záda a bude se vám na ní usínat pohodlně. Důležitým parametrem je tvrdost matrace, které dělí matrace do čtyř stupňů – měkké, střední, tvrdé a velmi tvrdé. Měkké jsou pro osoby s hmotností do 70 kg, střední od 70 do 100 kg, tvrdé jsou oblíbené u mladších lidí s hmotností do 120 kg. Velmi tvrdé matrace jsou pak ideální pro osoby s hmotností do 150 kg a pro ty, kteří preferují spaní na zádech. 

Kromě tvrdosti si ale můžete vybrat i konkrétní druh. Oblíbené jsou pěnové matrace, které nabízí univerzální využití a jsou vhodné pro všechny typy roštů. Sendvičové matrace jsou kombinací různých pěn a jejich nespornou výhodou je, že mohou mít rozdílnu tuhost v jednotlivých zónách. Dále jsou na trhu dostupné pružinové matrace, které rovněž poskytují vysoký komfort i dlouhou životnost, nebo nejrůznější matrace z přírodních materiálů – biopěny, pohanky, kokosového vlákna, koňských žní. 

Pohyb pro starosti všedního dne

Poslední tip je vlastně docela jednoduchý a nepotřebujete na něj kupovat vůbec nic. Kromě čerstvého vzduchu vám totiž udělá dobře i prosté protažení vašeho těla. Zkuste něco lehčího, relaxačního. Třeba jemnou jógu. 

Jedna z předních výhod jógy je, že pomůže zvýšit pružnost vašeho těla bez ohledu na váhu nebo věk. Můžete začít prakticky kdykoliv a budete potřebovat jen podložku nebo karimatku. Také vám pomůže uvolnit stres i napětí. 

Další z výhod cvičení jógy je, že působí jako skvělý dobíječ energie. Vypněte, nechte myšlenky odplout a hlavně dýchejte zhluboka a pravidelně. A třeba ty starosti všedního dne odplavou na dobro.