Stolování: Jak při něm stmelit svou rodinu?

Jak to tak bývá, většina členů rodiny tráví svůj čas o samotě. Nejčastější problém je třeba u rodičů, kteří mají například jiné pracovní směny, a proto nemají čas na společné stolování.

Poté přenáší starosti na své děti, které si jídlo vezmou radši do pokoje. Proto dbejte už od malička na společné trávení času u jídla. Pokud vám to nedovolí vaše práce, zkuste si najít alespoň jeden den v týdnu, který budete trávit jako rodina společně u stolu.

Jak dosáhnout společného stolování?

1. Domluvte se dopředu, ať o tom ví všichni členové rodiny. Pokud vám to čas dovolí, užijte si tyhle chvíle každý den.
2. Podílejte se všichni na společné přípravě, jelikož i vaření může být zábava – a každý člen si najde svou roli.
3. Odložte veškerou elektroniku, aby vás u stolování nerušila.
4. Komunikujte spolu.
5. Najděte zajímavou formu stolování, která bude vyhovovat všem členům rodiny. Můžete například experimentovat s jídlem z různých zemí nebo naopak vařit oblíbená jídla všech členů rodiny.

Proč je důležité společné stolování s rodinou?

Zamysleli jste se opravdu někdy nad tím, proč je tak důležité trávit svůj čas s rodinou? Už od malička věnujete svou pozornost vašim dětem i s parterem. Děti samozřejmě rostou a dostanou se do fáze, kdy už se jim nechce svůj čas trávit s rodiči, ale i přesto se pokuste si ten čas vymezit a uvidíte, že to budou právě ty chvíle, na které budou vaše děti vzpomínat nejraději. Jaké jsou výhody společného stolování?

Rodič je vzorem

Tím, že budete jíst jídlo společně, prospíváte vašemu dítěti, jelikož vidí, co jíte vy – a motivujete ho tím k ochutnání taky.

Společná účast na vaření

Tím, že se příprav dítě účastní a vidí, co všechno obnáší, si poté jídla váží o to více. Vaření může být i zábavou a vy se společně zasmějete.

Zlepšení schopnosti komunikovat

Už při vaření spolu musíte všichni mluvit, abyste si rozdělili úkoly a zároveň se společně doplňovali. Následuje i komunikace při stolování, kdy si většinou rodina povídá o tom, co daný den zažila. Ať jsou to věci pozitivní, či negativní.

Snížení stresu

Každý z nás se občas nachází v nelehkých situacích – a jaký je nejlepší lék? Svěřte se vaší rodině. Nebudete na to sami a vaši rodinu to ucelí.

Zvyšování sebedůvěry

Ne každý mluví rád před ostatními – a pro překonání tohoto strachu je nejlepší začít u své rodiny. Tím, že má prostor každý člen, může dostat slovo i ten nejvíce stydlivý jedinec.

Stolování bez elektroniky

Spousta domácností používá i u stolování elektroniku, jako například mobilní telefony. Sice spolu jí u jednoho stolu, ale nekomunikují a nevšímají si druhých. Proto si nastavte pravidlo: „U stolu jen bez telefonů!“.

A malá rada na konec. Zkuste trávit co nejvíce času s rodinou, protože to vám nikdo nemůže vzít a také ani nahradit.

Zdroj: najmama.aktuality.sk, blog.feedo.sk, eduworld.sk